Boa tarde ,meninas!!

Estou passando aqui para dar um alô pra vcs,pois ando muito desmotivada e chorona,minha semana foi perdida,pois não consegui ir para academia ,pois estava chovendo e qdo fui um dia só fiquei toda dolorida,que nem podia me mexer.Pois bem,como disse que estava pra baixo ,resolvi procurar um especialista como uma pscícologa,foi meu primeiro dia com ela ,eu adorei,vou fazer o tratamento toda semana,espero voltar a me sentir melhor e com o auto estima lá em cima,de repente o que está me deixando triste é que já estou em tratamento com nutricionista a mais ou menos 4 meses e não consigo emagrecer,mas sei que a partir do momento que eu me sentir melhor tudo vai mudar..Amanhã já é segunda-feira espero que a semana seja ótima pra todas e bem light...

Tenham todas um final de domingo light heinnnn...

Cadê o meu ânimo

Bom dia Meninassss

estou muito desmotivada,não sei mais o que faço,quero poder anotar as minhas refeições ,escrever no meu blog,mas algo me impede,preciso muito da ajuda de vcs..Com este dia chuvoso ,aí mesmo que não tenho vontade de nada,hoje vou ao meu nutricinista ,estou até anciosa,pois sei lá o que vai dá,espero que eu receba notícias boas...Depois passo aqui para falar o que aconteceu...

Boa tarde light.....

Bom Dia  Magrelassss

estou pra baixo,sem vontade de fazer nada ,minha vontade é só ficar no not batendo papo com vcs,pelo menos estou fazendo algo né...rssrsr,não estou consiguindo postar as minhas fotinhos da  reeducação pois não consigo fazer direitinho,mas amanhã  eu prometo a fazer e postar,pois foi o que está dando certo para eu continuar a minha reeducação,pois bem vou fazer as minhas tarefas de casa,porque já estou ficando viciadinha aqui no blog e no face com as meninas do Grupo boas meninas...

Tenham todas uma tarde light.....

ABORRECIDA

BOA TARDE MENINAS LIGHT

estou com uma baita gripe e ainda passei mal o fim de semana que passou,só vim aqui pata dar um oi para vcs e a hora que me sentir mais forte e animada vou começar a postar novamente.Espero que todas estejam fazendo sua reeducação direitinho e não  esquecendo da atividade física que toda tenham uma tarde light...

Não Resisti

Boa tarde lindaasss

Já estou no terceiro dia da reeducação alimentar e me sinto muito bem,mas não resisti na madrugada,tomei um copo de leite com nescau e algumas broinhas,mas ao acordar voltei ao normal e estou seguindo certinho,agora vou para academia para queimar algumas calorias,pois amanhã é feriado e não tem academia,então só na segunda,bora malhar então,final do dia passo aqui novamente para postar meu cardápio...Bom meninas termnei o meu dia ótimo...

bjsssss

SEGUNDO DIA....

Oi Meninas,

o meu dia hoje foi tranquilo,muito cansada e sem vontade de ir para academia,mas me contrarei e fui..huhuhu,muito feliz hoje porém estou fazendo certinho a minha alimentação,ai vai...

 

Tenham todas um dia light....

Começando sempre

Boa tarde meninas,

hoje começei colocar meus neurônios para funcionar pois estou a três meses com o nutricionista e não tive nenhum resultado ainda ,até ele está achando estranho,pois bem,vou começar a mudar a minha reeducação alimentar por mim mesmo..Vou postar sempre os meus cardápios, o de hoje
foi assim.

Boa noite a todas.....

E aí meninas?Como passaram o dia?

Pois bem,o meu dia foi tranquilo,levantei tomei meu café da manhã que foi café,iogurte e 2 fatias de queijo,arrumei minha casa,dei uma olhadinha no face..rsrsrs e fiz meu almoço que foi figado,couve ,refogado de chuchu,cenoura e abobora e feijão.Minha princesa não teve aula então fomos almoçar cedinho hoje,lavei a louça e deitei um pouquinho,mas logo levantei e fui fazer umas voltinhas e fui para hidroginastica e fiz 30 minutos de esteira,vim para casa e fiz uma bela sopinha de legumes e mais 2 rodelas de salame..por enquanto,se sentir fome mais tarde devoro minhas gelatinas..É isso aí mais um dia..

 

Tenha todas uma boa noite..

Boa Noite, magrelas..

estou mudando o meu cadárpio,pois com a nutricionista estou engordando ou continuo no  mesmo peso,vou tentar mudar a minha dieta,vou fazer a dieta dr.Dukan,estou tentanto ler,e entender,pois não tenho muito paciencia para ler livro,me dá un sono...kkk...enfin vou tentar,estou lendo nos blogs das meninas e estou gostando muito,espero que de resultados,vamos ver o que dá...

Bom quero falar do meu primeiro dia da dieta,senti muito falta dos meus pães ,tomar café toda hora com leite,arroz,afff.Então, O meu café da manhã foi 1 copo de suco clight e 1 f.de queijo,almoço :sobrecoxa assado com couve e refogado de cenoura,chuchu e abobora,lanche 1 :3 f.de queijo e café,lanche 2:1 ovo cozido +2 fatias de peito de frango defumado e a janta: foi pedaços de fígado+peito de frango defumado+queijo,que amanhã seja um novo dia para conseguirmos o nosso objetivo...
bjocasss pra todasssss

Boa Noite,meninas

hoje só passei aqui para desejar a vcs uma boa noite,pois estou triste e como vcs possam imaginar meu dia na R.A não foi legal..

Um gde bjo a todas..

Bommm Diaaaaa ,meninassss

Como foi o final de semana de vcs?Bom o meu foi razoável apesar que não passei a maioria das refeições em casa,mas foi legal..Hoje que está chuvendoo aqui na minha cidade e eu estou meio pra baixo,ainda mais com este tempo,vontade só ficar na cama..estes dias não tem nem como ir para academia,pois sempre vou de moto e não gosto muito de pegar ônibus sozinha..Espero que esses dias chuvoso passe rapido,para eu começar fazer minha atividade e começar a fazer minhas refeições direitinho tbm,que esta semana possamos fazer tudo certo..

Olá meninas,

como estão todas?eu estou bem,mas hoje foi um dia muito tenso pois tinha apresentação do trabalho da faculdade e eu sou muito envergonhada para falar em frente do público.kkkk...Bom mas ja passou e ocorreu tudo bem.

 Hoje foi tudo tranquilo na alimentação só deslizei nas bolachinhas salgadas..mas seguir sempre pra frente e não podemos perder o foco..Não posso desistir novamente,errar sim,mas sempre continuar...Que amanhã seja um novo dia, abençõado por Deus..

Recomeçando

Boa noite meninas,

estou conseguindo fazer minha reeducação alimentar,apesar que são alguns dias,mas vamos lá que nós conseguimos,muito força..Levantei cedinho e logo fui fazer minha atividade física..Bom vou postar as minhas refeições do dia ate agora..kkkkk

 

Feliz

 

Boa Noite Meninas ,

quero partilhar minha felicidade com vcs,pois depois que conheci o blog da vivi(http://vivi-saude.blogspot.com/p/chat-boa-menina.html) estou muito feliz,pois encontrei dentro do blog um chat ,que diversas meninas se falam e trocam experiências.A fada Fer,Docinho,florzinha,Gii, Prii entre outras que não tive oportunidade ainda..são pessoas maravilhosas,agradáveis...Muito obrigada meninas...