E aí meninas?Como passaram o dia?

Pois bem,o meu dia foi tranquilo,levantei tomei meu café da manhã que foi café,iogurte e 2 fatias de queijo,arrumei minha casa,dei uma olhadinha no face..rsrsrs e fiz meu almoço que foi figado,couve ,refogado de chuchu,cenoura e abobora e feijão.Minha princesa não teve aula então fomos almoçar cedinho hoje,lavei a louça e deitei um pouquinho,mas logo levantei e fui fazer umas voltinhas e fui para hidroginastica e fiz 30 minutos de esteira,vim para casa e fiz uma bela sopinha de legumes e mais 2 rodelas de salame..por enquanto,se sentir fome mais tarde devoro minhas gelatinas..É isso aí mais um dia..

 

Tenha todas uma boa noite..

Boa Noite, magrelas..

estou mudando o meu cadárpio,pois com a nutricionista estou engordando ou continuo no  mesmo peso,vou tentar mudar a minha dieta,vou fazer a dieta dr.Dukan,estou tentanto ler,e entender,pois não tenho muito paciencia para ler livro,me dá un sono...kkk...enfin vou tentar,estou lendo nos blogs das meninas e estou gostando muito,espero que de resultados,vamos ver o que dá...

Bom quero falar do meu primeiro dia da dieta,senti muito falta dos meus pães ,tomar café toda hora com leite,arroz,afff.Então, O meu café da manhã foi 1 copo de suco clight e 1 f.de queijo,almoço :sobrecoxa assado com couve e refogado de cenoura,chuchu e abobora,lanche 1 :3 f.de queijo e café,lanche 2:1 ovo cozido +2 fatias de peito de frango defumado e a janta: foi pedaços de fígado+peito de frango defumado+queijo,que amanhã seja um novo dia para conseguirmos o nosso objetivo...
bjocasss pra todasssss

Boa Noite,meninas

hoje só passei aqui para desejar a vcs uma boa noite,pois estou triste e como vcs possam imaginar meu dia na R.A não foi legal..

Um gde bjo a todas..

Bommm Diaaaaa ,meninassss

Como foi o final de semana de vcs?Bom o meu foi razoável apesar que não passei a maioria das refeições em casa,mas foi legal..Hoje que está chuvendoo aqui na minha cidade e eu estou meio pra baixo,ainda mais com este tempo,vontade só ficar na cama..estes dias não tem nem como ir para academia,pois sempre vou de moto e não gosto muito de pegar ônibus sozinha..Espero que esses dias chuvoso passe rapido,para eu começar fazer minha atividade e começar a fazer minhas refeições direitinho tbm,que esta semana possamos fazer tudo certo..